Travailler en musique : les playlists #brainfood
Loin de nous l’idée de simplement vous partager une ribambelle de playlist sans vous expliquer le pourquoi du comment… Nous avons fait des recherches, nous nous sommes renseignés sur le sujet. Pour preuve, nous savons désormais que 62% des gens écoutent de la musique sur leur lieu de travail (et c’est Spotify qui le dit!). A l’évidence, travailler en musique a un réel intérêt. Plus de productivité ou plus de déconcentration ? On vous dit tout !
Les bienfaits de travailler en musique
Certes, tout le monde n’apprécie pas de rédiger ses reportings avec Freddie Mercury dans les oreilles. Il est vrai que chaque individu a un rapport différent à la musique et cela le conditionne à pouvoir travailler avec ou sans. Mais si on s’attarde sur les aspects physiologiques et psychologiques, vous risquez d’être surpris…
D’un point de vue chimique
De nombreuses études ont été faites pour démontrer le lien de cause à effet entre la musique au travail et la productivité. Les résultats sont relativement unanimes : la musique n’empêche pas la concentration, bien au contraire.
Lorsque vous lancer un titre que vous appréciez, votre cerveau est immédiatement réceptif. Il reconnaît votre attachement à la mélodie et dès les premières notes, il sécrète des substances que l’on appelle les endorphines. Comme après une bonne séance de sport ou une énorme part de votre gâteau préféré, votre cerveau libère des hormones de plaisir. Pour l’une d’entre elles, il s’agit de la dopamine. Cette dernière favorise réellement la concentration et la mémorisation d’informations.
D’un point de vue cérébral
Tous les environnements de travail ne sont pas idéals. Les transports en commun, les cafés, les open space... Autant de bruit que d’incapacité à rester focus sur ce qu’on fait. Dans ces circonstances, la musique devient une vraie échappatoire. Elle permet de se créer une bulle et ainsi d’améliorer considérablement son niveau de concentration. Au cœur des bruits environnants qui vous agacent, vissez vos écouteurs à vos oreilles et appréciez le confort qu’ils vous apportent dès les premières mesures.
Quand écouter de la musique au travail ?
Selon plusieurs études, il y a des moments plus propices que d’autres pour lancer une playlist brainfood au travail. Voici les situations qui reviennent le plus souvent :
Comme mentionné plus haut, dans un environnement de travail bruyant, la musique peut vous sauver ! Elle vous permettra de déconnecter avec tout ce qui vous entoure et vous aidera à rester focus sur ce que vous faites
Lors de tâches ennuyeuses ou répétitives, la musique permet à votre cerveau de rester en activité et de ne pas sombrer dans le bore out… elle arrivera peut-être même à vous décrocher un sourire si elle vous rappelle de vieux souvenirs !
Quand vous devez être créatif… Evidemment ! La musique stimule la partie de votre cerveau qui vous permet d’imaginer, de créer. Alors ne soyez pas avare de brainfood pour votre matière grise et donnez-lui de quoi laisser libre cours à son imagination.
Néanmoins, il faut garder à l’esprit que les temps d’échange avec les membres de votre équipe sont importants. Donc n’hésitez pas à délaisser par moment vos écouteurs et votre casque !
Nos playlists brainfood préférées
Chacun sa sensibilité à la musique ! Il n’y a pas de playlist miracle qui va booster votre productivité. Vous devez trouver le style que vous aimez, qui vous stimule. Nous avons recensé au sein de Groupe Fitec 5 des playlists préférées des collaborateurs sur Spotify, celles qui leur font du bien en travaillant, en voici une liste (non-exhaustive, nous frôlons la centaine de salariés quand même…)
Brain Food : Comme son nom l’indique, elle nourrit le cerveau.. Un mélange d’électro chill qui donne du rythme à votre réflexion !
Peaceful Piano : Rassurant, doux et déclencheur d’émotion, ce combo de morceau au piano vous permet de travailler sans être déconcentrer par des paroles ou la voix d’un chanteur. Essayer, c’est l’adopter !
Travailler en musique : Spotify ou la simplicité : tu cherches, tu trouves. Cette playlist est idéale pour vous lancer dans une tâche ennuyeuse…
Creative Focus : celle-ci, c’est le pinterest de la musique ! Des titres inspirants, qui stimulent votre hémisphère droit du cerveau et vous plongera dans vos pensées les plus créatives !
Rain sounds : là on est trèèèèès loin de la musique traditionnelle. Il s’agit plutôt d’un fond sonore. Si la pluie a tendance à vous apaiser, cette playlist va vous ravir ! 12 heures et 9 minutes de ruissellement d’eau dans les oreilles…
N’hésitez pas à chercher sur vos plateformes de streaming préférées les playlists faites pour vous, qui vous aideront à travailler, il y en a des centaines avec des styles et des déclencheurs cognitifs divers. Et si le cœur vous en dit, créez-la vôtre et diffusez-la. Qui sait, vous aiderez peut-être une personne n’importe où dans le monde à faire croître sa productivité…
