6 résolutions pour l'année 2024 ! 🎉
Qui dit fin d'année dit nouvelle résolutions pour l'année suivante ! Alors si tu n'as pas tenu celles de l'année précédente parce que tu as vu les choses en beaucoup trop grand, on t'en propose quelques unes, six pour être plus précis, qui te seront facilement atteignables et qui contribueront à ton bien-être !
#1 : Boire plus d'eau (même si d'après JCVD, ''dans 20/30 ans il n'y en aura plus'') ! 💧
Son goût n'est pas des plus palpitant, ça c'est certain. Et pourtant l'eau pour nous, c'est l'équivalent du carburant pour une voiture, sans elle on avance pas. On ne t'apprend rien en te disant que notre corps est composé à 80% d'eau. L'eau est pour l'entièreté de votre corps, un indispensable pour vous maintenir en bonne santé de l'intérieur, comme de l'extérieur.
Si tu n'es pas un grand adepte, on vous conseil d'investir (promis, pas beaucoup) dans une gourde graduée qui t'indique en fonction des heures de la journée ce que tu dois idéalement boire, certaines d'entre-elles ont des messages assez motivants, sympa non ? Plusieurs personnes dans nos équipes ont en tout cas opté pour cette technique et... ça marche !
#2 : Apprendre à mieux concilier travail et vie privée ! 👍
Nombreux sont ceux étant investis dans le travail quitte à mettre de côté leur vie privée, cela peut-être en effet un choix mais certains de vos proches peuvent malheureusement s’en plaindre… Quelques tips peuvent en effet te permettre de limiter les dégâts.
Dans un premier temps, tu peux y remédier en coupant les notifications de tes mails, de ton gestionnaire de tâche ou encore de ton Teams sur ton téléphone une fois votre journée de travail accomplie. Il te suffit de mettre un rappel tous les soirs et d’aller dans tes réglages pour le faire. Dans un second temps, tu peux laisser l’ordinateur professionnel au bureau. Difficile de ne pas succomber à la tentation quand elle est sous nos yeux. Avoir une vue prenante de votre ordinateur professionnel, chez toi, te tentera d’y jeter un coup d’œil, notamment le week-end. Alors, quand on quitte son travail, on le quitte seul et sans son ami l’ordinateur.
#3 : Bouger, bouger, encore et toujours bouger ! 🏃
On ne le dira jamais assez, bouger c'est la santé. Idéalement, on vous dirait de vous rendre 2/3 fois par semaine à la salle de sport mais on ne va pas se mentir, on a pas tous le temps, ni l'envie, ni les moyens d'y aller. Privilégiez un maximum vos trajets à pied si vous en avez la possibilité et pouruqoi pas même le vélo ? C'est écolo, c'est pas cher et ça te fait prendre l'air ! N'hésite pas non plus à te dégourdir les jambes lors de tes pauses dej' au bureau.
#4 : Réduire le temps d'écran ! 😄
C'est un fait, c'est une chose qu'il est de plus en plus difficile à faire. Entre la multiplication des devices (smartphone, tablette, ordinateur, télévision...) et des réseaux sociaux, on ne sait plus ou donner de la tête et... de nos yeux. Les utiliser pour le travail est une chose mais pour la vie quotidienne, on peut en limiter la consommation sans s'en priver.
Combien de temps perd-on à consommer des contenus qui, pour la plupart, ne nous intéressent pas ? Bien plus qu'on ne le pense. Il suffit par exemple de consulter notre temps d'écran dans les réglages de notre téléphone pour constater des chiffres... surprenants.
Comment y remédier ? On peut par exemple limiter la consommation des réseaux sociaux ou autres applications juste en farfouillant un peu dans les réglages de son téléphone.
Exemple si vous disposez d'un Iphone : Réglages > Temps d'écran > Limites d'app > Sélection de ce que vous souhaitez limiter.
Et si tu te mettais au podcast ? De plus en plus en vogue, le format podcast offre désormais une infinité de contenus divers et variés sur toutes les plateformes de streaming (Spotify, Deezer, Apple Music...). Si tu es passionné d'un domaine en particulier, tu peux être sûr que tu vas y trouver ton bonheur. De plus, tes yeux te diront merci !
#5 : Prendre soin de soi, ça va de soit ! 🤗
S'octroyer des moments pour soi ne devrait pas être un luxe. La famille, les ami(e)s c'est bien sympa, mais qu'en est-il de toi ? Trouve un moment dans ta semaine ou tu fais ce qu'il te plaît. Planifie toi un créneau et fais-en un rendez-vous hebdomadaire ou tu fais de toi, TA priorité. Le dimanche est par exemple un jour propice à ce genre de chose.
#6 : Voyage, voyaaaaaaaaaaaaaage ! 🎼
Sachez qu'en 2024 vous aurez la possibilité d'optimiser un maximum vos jours de congés pour vous faire de beaux et longs week-ends comme peut en témoigner ce planning publié par Le Parisien :
Et pour ça, pas forcément besoin d'aller à l'autre bout du monde, la France regorge de paysage divers et variés.
